今年で営業１4周年！
【ビジネスパーソン専門店 北浜エイド】
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1/29（土）
さとう・おおしま・ふじまで営業しております！
本日空きあります
ご予約お待ちしております(^^)/
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こんにちは！セラピストおおしまです＾＾
皆様、しっかりと睡眠出来ておりますでしょうか？
寝ても疲れが取れないという方が結構いらっしゃいます。
その原因の一つが、「姿勢」です。
特に、一日座りっぱなしでPCやスマホを使っているデスクワークでは猫背になりがちです。
この猫背の姿勢でいると、血流が悪くなります。これが、深い眠りにスムーズに入っていけない原因になっています。
眠れる体をつくるためにとくに重要なのは、血液の循環をよくすることです。血液の循環をよくすると、神経はリラックスした状態である副交感神経優位に傾きます。
入浴、ストレッチ、軽い筋トレなどで血液の循環をよくし、
リラックスすることによって緊張した筋肉を緩ませてあげることが大切です。
マッサージも方法の一つです＾＾
まずはゆっくりとリラックスするところから始めてみるのもいいかと思います♪
それでは本日もご予約お待ちしております♪(´▽｀)
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