マッサージを生活の一部に

こんにちは！セラピストふじまです(^^♪

WBC、侍JAPAN優勝しましたね！
準決勝からドラマのような展開ばかりで本当に熱い戦いでした(#^^#)
決勝はアメリカでの試合で日本時間でいうと朝8時
観れないことはないけど、お仕事の方も多いはず。
ワールドカップもでしたが、どうしても世界大会となると
試合時間が夜中だったり、早朝だったりで
睡眠のリズムが崩れる方もいるのではないでしょうか？

あまりよく眠れていないと、お仕事のパフォーマンスも下がってしまいます。
日をまたぐ前に就寝したり、お風呂に浸かったり睡眠の質を上げる方法はいくつかありますが
マッサージで身体をほぐすのも大事です。
忙しすぎてなかなかきちんと休めない方は
身体の緊張を取ってリラックスすることでいつもより眠れたりします。

3月は何かとバタバタする時期なので、忙しい日々を乗り切るためにも
ぜひ、マッサージで自分をメンテナンスしてください！



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